NYC marathon - 7 de novembre 2010 - MMP: 3h 22min

ING NYC Marathon, Nov 7th 2010

3h:22min
Millor marca personal.
A Nova York
A la reina de les maratons.
I ara se per que ho diuen això de les reines!

45000 corredors i corredores
2.000.000 de persones animant en els 42k o 26'2milles.

Fora de sèrie.
Extraordinaria.
Extremadament ben organitzada.

El que mes m'ha sobtat és el somriure que sempre tenen tots i cadascun dels voluntaris.
Des del voluntari que et dona la benvinguda al ferry de les 7 del matí cap a Staten Island fins el que et dona la bossa al camions d'UPS un cop has fet les 26'2 milles.

Mai vist abans en cap altra mitja o marató....
N'hem d'aprendre tots!!!!!!

Menys en els ponts que es creuen per pasar d'un barri a l'altre, en la resta de recorregut mai no et falta l'alé dels (diuen) 2 milionsde persones que t'animen sense parar:

GO, RUNNER GO!
LOOKING GOOD!
GOOD JOB, GUY!

Són alguna dels ànims que et donen durant tota la cursa.
A més, xoques la mà amb cents de nanos i no tan nanos que et miren i t'animen.

milla 11

milla 11

Desenes d'orquestres tocant música, altres cantant Gospel...
Gent fent barbacoes al jardí de casa seva....
Altres oferint-te aigua, plàtans......No et falta de res.

Marató recomanable al 100%.
Tot corredor hi ha d'anar un cop a la seva vida.....

Fitxa tècnica
Posició meta: 3404è de 45000 participants.
Temps parcials:
5k : 20min 15seg
10k: 41 min
15k: 1h:03
20k: 1h:26
25k: 1h 51
30k: 2h:15
35k: 2h 42
40k: 3h:11
Arribada: 3h 22min
Mitjana: 7:44 min per milla

Mes fotos a:
http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=91492&id=1553301293

II Cross Escolar - pistes atletisme VNG - dissabte 27 nov 2010

II Cross Escolar a les pistes d'atletisme de VNG, a les 10:00.

Un dissabte més, anem tots al cross organitzat pel Consell Esportiu del Garraf per poder gaudir de les curses per les diferents categories. Des dels nascuts el 2003/4 als nascuts el 1993.


Però del que aqui m'ocupo és de tornar a fer-me el xulo. Si, el típic pare xulo que farda de filla per que guanya curses.....Mireu....

la laura als 600m.

als 1000m.

i al podium. aquesta vegada primera

i el pompeu (any 2000) campions per equip!!!!

felicitats Laura!!!

La Gina havia de participar en la cursa de 400m. dels de l'any 2004 però un sobtat "mal de panxa" la va fer n0 pendre la sortida... Definitivament l'esport no és per a ella.

cross escolar - pistes atletisme VNG - dissabte 30 nov 2010

No ho acostumo a fer, però permeteu-me que fardi de filla, la Laura, de 10 anys.

El passat dissabte a les 11:15 va participar per primer cop en un cross escolar. Se celebrava a les pistes d'atletisme de VNG. El recorregut era 1400m. pels nascuts el 2000.

Us podreu imaginar el resultat veient la foto...i per això vull que gaudiu de la cursa que va fer on va quedar segona.

al pas pels 150m.

sprint final als 1300m.

el podium

Felicitats Laura!!!!

dilluns 1 de novembre de 2010, 8:00, Castell de Montjuic

Fa fred malgrat el sol comença a treure el cap per l'horitzó del mediterrani barceloní.
Una bona quantitat d'atletes ens apleguem al costat del castell de montjuic sense canons ni cap altre rastre del que havia estat en un passat recent. Fora senyals militars.
A les 8:00 la Myrta fa el típic breu comentari de la cursa (m'ho imagino ja que des de la situació d'on estic no sento ni una paraula.....Caldria un micro!).
I un minut i ig després comencem a córrer els 16 kms fins la muntanya del Tibidabo on ens espera la línia d'arribada sota l'avió del vol circular....

07:50, un fred que pela
amb l'anna, abans de començar la cursa

el jorge morcillo, l'anna, i a la meva esquerra el victor a l'arribada
continua fent fred.....

Fitxa tècnica
17,49 km
temps: 1h 55min
mitjana: 6':49'' el km.



demà més.....

mitja marato del mediterrani - 24 oct 2010 - 1h 26min 01 seg

diumenge 24 d'octubre del 2010

A les 9:00 som 4500 corredors entre els que faran la 10k, els que farem la mitja i els herois que faran els mítics 42k. De Vilanova ens hi presentem en Joan, l'Isabel i el Xavi (21k) i la Maite (10k).

Matí mig ennuvolat però amb una temperatura perfecta per poder millorar el temps aconseguit fa 15 dies a Roda de Ter.

La sortida puntual ens fa anar direcció a BCN pel costat de l'autopista on la munió de corredors i corredores fa que s'hagi d'anar en compte de no ensopegar i pendre mal. Ja al km 2 s'enfila cap a mar i es aleshores quan es pot prèmer l'accelerador i posar el ritme de cursa que ja no he deixat fins acabar els 21k.

Cal destacar la MMP de l'Isabel sempre molt ben acompanyada d'una llebre de luxe, el Joan.

El diploma:


temps final 21k: 1h 26min 01 seg
temps pas 10k: 40min:44seg
ritme: 4:04' / km
posició: 130 de 1662

fira entitats solidaries VNG - 16 oct 2010

La Sàhara marató 2011 ha començat avui!


Durant tot el dia d'avui, i gracies a la Fira d'Entitats Solidàries de VNG, he pogut presentar en la carpa que l'Ajuntament de la ciutat ens ha facilitat, el projecte per a la propera edició de la Sahara Marató.


Aquest projecte consta de:

- RECOLLIDA DE MEDICAMENTS BÀSICS --> (antibiótics, antireumàtics, medicaments per l’anèmia, instrumental mèdic)

- RECOLLIDA DE FONS PER A LA CONSTRUCCIO D'UN MAGATZEM I AIRE CONDICONAT EN EL DISPENSARI DE LA GÜERA A AWSERD.

Per aquest efecte s'ha obert un compte bancari:

2081 0008 46 3300052067

per a que pugueu fer la vostra aportació i col.laborar en el projecte.

He rebut la visita de la regidora de Cooperació de l'Ajuntament de VNG, la Iolanda Sanchez, l'alcalde de VNG, Sr Elena i el David Minoves, director general de Cooperació al Desenvolupament i Acció Humanitària de la Generalitat de Catalunya (veure foto)

Gracies al Moha i el te que ens ha oferit durant tot el dia, la nostra carpa ha estat una de les més concnorregudes de la Fira. Gracies Moha!

en Moha i d'esquenes, la Laura

la Gina, bebent el te saharauí.

i la Laura també.

Des d'aquí agraïr als qui ja heu col.laborat durant el dia d'avui i animar-vos a participar en aquest projecte que durarà fins el 25 de febrer.

A través de Facebook ja rebreu més instruccions!

LA SAHARA MARATO 2011 JA ESTA EN MARXA!!!!

mitja marató roda de ter - 1h 28min

Aquest diumenge he participat per primer cop en la XXVII Mitja Marató de Roda de Ter.

Uns 600 corredors (els del 10k i els dels 21k) ens hem aplegat a dos quarts d'onze a la línia de sortida sota un gris cel que amenaçava deixar-nos caure aigua en qualsevol moment.

Un recorregut inicial pels carrers de Roda, per sortir cap a Vic per la C-153, passar pel Polígon on hi ha el Decathlon vic, girant cap a Manlleu per la B-522 i per la BV-5222 cap a Roda per arribar a la meta.

Es el típic recorregut de la majoria de poblacions on aconseguir 21k és més que difícil i cal sortir pels voltants per poder completar la distància. Recordo una pujada del 13 al 15 i algun altre tobogan més endavant....Però el que és important és el bon ambient, la bona organització i la butifarra, fruita i beguda que t'ofereixen en acabar la cursa.

Totalment recomanable!


Temps total: 1h 28min (el guanyador ha fet 1h 11min)
Ritme: 4:12
Posició general: 61 de 290
Posició categoria M3: 24