Sahara marato 2011

this email has been sent from Carles' BlackBerry.

Sevilla 42k - 3h 12min ( MMP) - 13 de febrer de 2011

El passat diumenge 13 de febrer una bona representació d'atletesvng vam poder gaudir de la mes que ben organitzada marato Ciudad de Sevilla que arribava ja a la seva 27a edició.

Després de córrer la de NY, volia millorar la marca que a la Big Apple em va sortir (3h 22').
Els entrenaments tan ben dissenyats pel Gran Gàlvez per aquesta fita han donat els seus fruits: rebaixar en 10 minuts la meva MMP deixant-la en uns fantàstics 3h 12' 03''

Sevilla no te res a envejar de NY. Repeteixo, res.

Be, només hi ha una diferencia: la gent animant als corredors. Si per NY erem 45000 corredors i tenim 1.000.000 de gent cridant i animant els 42k, pels 5000 atletes corrent per Sevilla, només en certes parts de Sevilla podies veure molta gent.
Però des del punt de vista organitzatiu, res a envejar a Nova York:
Què et donen aquests sevillans?

• pasta party de 5 estrelles el dissabte gratis pel corredor i acompanyant
• durant la cursa: avituallaments de luxe
• a l'arribada: et posen una tovallola al damunt i et treuen el xip. No t'has d'acotar!!!!
• dinar de cloenda de luxe pel corredor i a 8 eur per l'acompanyant.
• voluntaris que no paren d'animar amb el típic to sevillà
• els polis t'animen també....

I tot per 20 eur!!!!!!

Marató de BCN, n'heu d'aprendre....Menys voler fer negoci i mes donar servei al corredor!!!!!!

Per repetir, de segur.

Fitxa tècnica:

ESCOFET ROIG, CARLES (2737)

Puesto: 851 de 3899 atletes
Categoría: E VETERANO 40
Posición en la categoría: 186
Tiempo medio por kilómetro: 04:34

Temperatura ambient: 10-12oC
Cel ennuvolat, sense vent

els atletesvng contents dels 42k sevillans

sopant el dissabte nit....

article del diari de Vilanova sobre Sahara Marató 2011

falten 19 dies per marxar.
la campanya de recollida de fons encara romandrà oberta fins el dia 23 de febrer.
El cc es de la Caixa del Penedès.
Gracies

Carles

Duatlo Circuit de Catalunya - 5 de febrer de 2011 - 1h 12min

El passat dia 22 de gener vaig poder gaudir l'experiencia de correr pel circuit de Montmeló fent quelcom que mai no havis fet abans: una duatló.
I que dur va ser!!!!
Ara em miraré d'una altra manera als triatletes quan es foten aquestes pallisses corrent, nadant o anant en bici.

Sitges 9 de gener 2011 - 1h 27min

Aquest any volia repetir la marca del 2010.
Volia fer 1h 23'. M'ha sortit 1h 27'. Per que?. No ho se....
Ningú ens sabem dir per que aquest any les marques han estat més discretes. Potser les dues voltes pel Terramar? Et donen la sensació que no saps on ets...no?



la primera vota...

a l'arribada.....

Mitja Marató de Mataró - 5 de novembre de 2010 - 1h 41min

Dia gris i fred a la capital del Maresme.

2200 corredors i corredores ens apleguem al parc Central de la ciutat per poder fer els 21k.


Aquesta edició faré de llebre al company Sergi amb l'objectiu de baixar de 1h 43min.
Ho aconseguirem?....

La sortida la fem des del calaix dels "èlite" ja que arribem minuts abans a la sortida i ens hi posen. A dos metres tinc el Roger Roca, més enllà la Txell Calduch. Al meu darrere el Sergi.

Sortim cagant llets ja que tenim 2100 atletes al darere amb unes immenses ganes de fer-se passar el fred del matí.

Passem els 10k en 46min. el Sergi al.lucina amb el temps i parlem de fer els 11k restants sempre per sota dels 5min/km.
Així ho fem.
Passem els 15k en 1h 11min
I els 20 en 1h 36min
El darrer km , l'infern de Mataró, el fem a 5min 25segons cosa que al Sergi baixar la seva millor marca personal en 2 minuts. El temps que ens queda és 1h 41min.

I ara a pel 1h 39min!!!!!

el Sergi i jo, després de triomfar.

la bossa del corredor i els 3kg de material d'obsequi.
em podré afaitar i perfumar la resta de l'any!!!!

Fins la propera!

NYC marathon - 7 de novembre 2010 - MMP: 3h 22min

ING NYC Marathon, Nov 7th 2010

3h:22min
Millor marca personal.
A Nova York
A la reina de les maratons.
I ara se per que ho diuen això de les reines!

45000 corredors i corredores
2.000.000 de persones animant en els 42k o 26'2milles.

Fora de sèrie.
Extraordinaria.
Extremadament ben organitzada.

El que mes m'ha sobtat és el somriure que sempre tenen tots i cadascun dels voluntaris.
Des del voluntari que et dona la benvinguda al ferry de les 7 del matí cap a Staten Island fins el que et dona la bossa al camions d'UPS un cop has fet les 26'2 milles.

Mai vist abans en cap altra mitja o marató....
N'hem d'aprendre tots!!!!!!

Menys en els ponts que es creuen per pasar d'un barri a l'altre, en la resta de recorregut mai no et falta l'alé dels (diuen) 2 milionsde persones que t'animen sense parar:

GO, RUNNER GO!
LOOKING GOOD!
GOOD JOB, GUY!

Són alguna dels ànims que et donen durant tota la cursa.
A més, xoques la mà amb cents de nanos i no tan nanos que et miren i t'animen.

milla 11

milla 11

Desenes d'orquestres tocant música, altres cantant Gospel...
Gent fent barbacoes al jardí de casa seva....
Altres oferint-te aigua, plàtans......No et falta de res.

Marató recomanable al 100%.
Tot corredor hi ha d'anar un cop a la seva vida.....

Fitxa tècnica
Posició meta: 3404è de 45000 participants.
Temps parcials:
5k : 20min 15seg
10k: 41 min
15k: 1h:03
20k: 1h:26
25k: 1h 51
30k: 2h:15
35k: 2h 42
40k: 3h:11
Arribada: 3h 22min
Mitjana: 7:44 min per milla

Mes fotos a:
http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=91492&id=1553301293