Duatlo Circuit de Catalunya - 5 de febrer de 2011 - 1h 12min

El passat dia 22 de gener vaig poder gaudir l'experiencia de correr pel circuit de Montmeló fent quelcom que mai no havis fet abans: una duatló.
I que dur va ser!!!!
Ara em miraré d'una altra manera als triatletes quan es foten aquestes pallisses corrent, nadant o anant en bici.

Sitges 9 de gener 2011 - 1h 27min

Aquest any volia repetir la marca del 2010.
Volia fer 1h 23'. M'ha sortit 1h 27'. Per que?. No ho se....
Ningú ens sabem dir per que aquest any les marques han estat més discretes. Potser les dues voltes pel Terramar? Et donen la sensació que no saps on ets...no?



la primera vota...

a l'arribada.....

Mitja Marató de Mataró - 5 de novembre de 2010 - 1h 41min

Dia gris i fred a la capital del Maresme.

2200 corredors i corredores ens apleguem al parc Central de la ciutat per poder fer els 21k.


Aquesta edició faré de llebre al company Sergi amb l'objectiu de baixar de 1h 43min.
Ho aconseguirem?....

La sortida la fem des del calaix dels "èlite" ja que arribem minuts abans a la sortida i ens hi posen. A dos metres tinc el Roger Roca, més enllà la Txell Calduch. Al meu darrere el Sergi.

Sortim cagant llets ja que tenim 2100 atletes al darere amb unes immenses ganes de fer-se passar el fred del matí.

Passem els 10k en 46min. el Sergi al.lucina amb el temps i parlem de fer els 11k restants sempre per sota dels 5min/km.
Així ho fem.
Passem els 15k en 1h 11min
I els 20 en 1h 36min
El darrer km , l'infern de Mataró, el fem a 5min 25segons cosa que al Sergi baixar la seva millor marca personal en 2 minuts. El temps que ens queda és 1h 41min.

I ara a pel 1h 39min!!!!!

el Sergi i jo, després de triomfar.

la bossa del corredor i els 3kg de material d'obsequi.
em podré afaitar i perfumar la resta de l'any!!!!

Fins la propera!

NYC marathon - 7 de novembre 2010 - MMP: 3h 22min

ING NYC Marathon, Nov 7th 2010

3h:22min
Millor marca personal.
A Nova York
A la reina de les maratons.
I ara se per que ho diuen això de les reines!

45000 corredors i corredores
2.000.000 de persones animant en els 42k o 26'2milles.

Fora de sèrie.
Extraordinaria.
Extremadament ben organitzada.

El que mes m'ha sobtat és el somriure que sempre tenen tots i cadascun dels voluntaris.
Des del voluntari que et dona la benvinguda al ferry de les 7 del matí cap a Staten Island fins el que et dona la bossa al camions d'UPS un cop has fet les 26'2 milles.

Mai vist abans en cap altra mitja o marató....
N'hem d'aprendre tots!!!!!!

Menys en els ponts que es creuen per pasar d'un barri a l'altre, en la resta de recorregut mai no et falta l'alé dels (diuen) 2 milionsde persones que t'animen sense parar:

GO, RUNNER GO!
LOOKING GOOD!
GOOD JOB, GUY!

Són alguna dels ànims que et donen durant tota la cursa.
A més, xoques la mà amb cents de nanos i no tan nanos que et miren i t'animen.

milla 11

milla 11

Desenes d'orquestres tocant música, altres cantant Gospel...
Gent fent barbacoes al jardí de casa seva....
Altres oferint-te aigua, plàtans......No et falta de res.

Marató recomanable al 100%.
Tot corredor hi ha d'anar un cop a la seva vida.....

Fitxa tècnica
Posició meta: 3404è de 45000 participants.
Temps parcials:
5k : 20min 15seg
10k: 41 min
15k: 1h:03
20k: 1h:26
25k: 1h 51
30k: 2h:15
35k: 2h 42
40k: 3h:11
Arribada: 3h 22min
Mitjana: 7:44 min per milla

Mes fotos a:
http://www.facebook.com/#!/album.php?aid=91492&id=1553301293

II Cross Escolar - pistes atletisme VNG - dissabte 27 nov 2010

II Cross Escolar a les pistes d'atletisme de VNG, a les 10:00.

Un dissabte més, anem tots al cross organitzat pel Consell Esportiu del Garraf per poder gaudir de les curses per les diferents categories. Des dels nascuts el 2003/4 als nascuts el 1993.


Però del que aqui m'ocupo és de tornar a fer-me el xulo. Si, el típic pare xulo que farda de filla per que guanya curses.....Mireu....

la laura als 600m.

als 1000m.

i al podium. aquesta vegada primera

i el pompeu (any 2000) campions per equip!!!!

felicitats Laura!!!

La Gina havia de participar en la cursa de 400m. dels de l'any 2004 però un sobtat "mal de panxa" la va fer n0 pendre la sortida... Definitivament l'esport no és per a ella.

cross escolar - pistes atletisme VNG - dissabte 30 nov 2010

No ho acostumo a fer, però permeteu-me que fardi de filla, la Laura, de 10 anys.

El passat dissabte a les 11:15 va participar per primer cop en un cross escolar. Se celebrava a les pistes d'atletisme de VNG. El recorregut era 1400m. pels nascuts el 2000.

Us podreu imaginar el resultat veient la foto...i per això vull que gaudiu de la cursa que va fer on va quedar segona.

al pas pels 150m.

sprint final als 1300m.

el podium

Felicitats Laura!!!!

dilluns 1 de novembre de 2010, 8:00, Castell de Montjuic

Fa fred malgrat el sol comença a treure el cap per l'horitzó del mediterrani barceloní.
Una bona quantitat d'atletes ens apleguem al costat del castell de montjuic sense canons ni cap altre rastre del que havia estat en un passat recent. Fora senyals militars.
A les 8:00 la Myrta fa el típic breu comentari de la cursa (m'ho imagino ja que des de la situació d'on estic no sento ni una paraula.....Caldria un micro!).
I un minut i ig després comencem a córrer els 16 kms fins la muntanya del Tibidabo on ens espera la línia d'arribada sota l'avió del vol circular....

07:50, un fred que pela
amb l'anna, abans de començar la cursa

el jorge morcillo, l'anna, i a la meva esquerra el victor a l'arribada
continua fent fred.....

Fitxa tècnica
17,49 km
temps: 1h 55min
mitjana: 6':49'' el km.



demà més.....