diumenge, 10 de maig de 2009

10 de maig de 2009 - cursa de l'Alba - 24kms 2h 57min

Són tres quarts de vuit i arribem a Collbató.
15 graus i un cel amenaçant aigua.

Amb l'Albert Tubau anem a buscar el pitrall i el xip. L'organització, excel.lent per cert, comença a preparar el foc per la butifarrada posterior a la cursa. Hi ha molt bon "ambientillu". Ens trobem amb els de Ribes: quina marxa que porten de bon matí! Com riem tot canviant-nos!. Bona gent .

Cap a les 8:00 ja estem escalfant i el sol, que treu el cap ja, comença a escalfar. Mica a mica ens apropem a les 8:30 i la hora de la veritat arriba.

Puntualment comencem la cursa. Els 400 atletes iniciem els 24000 metres pujant cap la cova de salnitre i d'allà, enfilant-se per les escales cap a Sant Miquel, salvant un desnivell considerable de 400 metres.


encara somrient....(km 6)

D'allà baixem cap el monestir i, sense parar, comencem a pujar els mes de 500 esglaons fins als 1236 metres que te el cim de Sant Jeroni. I au, cap avall que només en falten 10, de kms per arribar a la meta. Passem per l'estació del funicularde Sant Joan, i d'allà pujem cap a el cim de St Joan i baixem per una pista encimentada "destructora de peus" cap a la pista del Llançol que porta a Collbató.



L'objectiu era baixar de les 3 hores. I no patir, és clar. En altres edicions recordo arribar al cim de St Jeroni amb unes rampes als quadríceps que no les desitjo ni al meu pitjor enemic....;-)....i em venen al cap uns quants noms ara....

Ho he aconseguit. 2h 57min!

I ara, a por otra!


Anàlisi tècnica (segons Garmin Forerunner 301):
23020 m.
2h 57 min 36 seg.
mitjana: 7:42min/km
calories: 1780
desnivell: +- 1500m.
Temperatura a l'inici:16 graus; cel tapadot (com diria l'amic Molina)
Temperatura al final: 22 graus; sol i cel blau
posició a la general: 220 de 403 (bastant desatre ja que sempre estic molt més endavant!)
posició categoria veterans: 68

10 comentaris:

manuel binoy ha dit...

Molt be, Carles, felicitats per la marca. Es lo que volias. Salud.

carles ha dit...

gracies manuel!
ens veiem!

Malfieten ha dit...

Bona cursa, felicitats ! qui no pateix... no disfruta... jo també vaig acabar amb unes rampes al bessó bestials... serà la baixada de les bateries...
Segur que et vaig veure, recordo algú amb una senyera a la munyeca...

Salut !

Joan Josep ha dit...

Moltes felicitats Carles, l´any que be m´agradaría correr-la. Te pinta de ser força dura, aixó segur.

Arreveure.

Eaglerun ha dit...
L'autor ha eliminat aquest comentari.
Eaglerun ha dit...

Ep... Carles... Veig que vas gaudir força de la teva cursa, així que felicitats...!!! Jo aquesta no l'he fet mai, però de debò que sembla que te molt bona pinta i molt exigent, encara que la muntanya pura i dura em fa molt de respecte...!!!

Per cert, he vist a corredors.cat que tens pensat fer la Marató de Bilbao... Es cert...???
En Manel Tintoré i jo anirem a fer-la...!!! ja diràs..

carles ha dit...

amic,
havia pensat anar a fer-la.
però m'ho he repensat i no.
he quedat tocat "psicologicament" de la marató de barcelona. Massa sacrifici per a que després, per una tonteria, no et surti res del que havies pensat....
en fin, suposo que ja em passarà.
gracies per les teves paraules i compto amb tu el proper any a MOntserrat!

Eaglerun ha dit...

Carles.. Entenc quin és el teu estat d'ànim.. Ha tots ens ha passat.. Jo també he patit en un parell de maratons situacions semblants....!! Però vaja.. La millor manera de treure't de sobre aquesta sensació indesitjable, se'ns dubte, es fent un altra Marató..!!! Però fer-la sense pressió ni objectius amb el crono... Així segur que la gaudeixes i l'acabes amb bones vibracions... De fet nosaltres anem a fer-la en aquesta línia... (Una mena de festa de final de temporada...!!!)

Bufal VORAÇ ha dit...

Ei, crack. Quina cursa més béstia. Felicitats. L'any vinent haurem de preparar la expedició d'Atletesvng, jejeje.
Llàstima lo de Bilbao, suposo que fas bé encatra que comparteixo les paraules de'n Eaglerun.
Jo el 31 de maig estaré a la Marató de Perpinyà i així remataré la temporada.

Eaglerun ha dit...

Carles... Suposo que ho tens bastant clar.... Però, encara hi ets a temps...!!! Pots repensar-ho i venir amb nosaltres a Bilbao...!! Sortim el dissabte al mati i tornem diumenge a la nit... Es un Marató diferent i correrem sense pressió... Pot ser una bona experiència....!!! Que et sembla...??