dilluns, 2 de febrer de 2009

Entrenament matiner 28kms - 1 de febrer de 2009


A un mes exacte de la marató de BCN, en Xal.lo ens prepara la tirada llarga.
I a les 08:00 del matí, quan tot just apunta el dia, quan encara no estan posats els carrers, quasi 25 corredors i corredores ens apleguem al parking de l'hospital.
Destí: Calafell per la costa i tornada
Els de sempre.
Els màquines de sempre.
Des del punt de vista personal, i després de 2 setmanes 2 sense fer un miserable kilometre, m'apunto a la sortida però sense l'ànim de fer la tirada llarga. Se que el fet d'haver estat lesionat
(l'esquena m'ha fet la guitza després de la mitja de Sitges) i el fet que aquesta setmana he estat al llit amb un gripassu del 15 (febre i antibiotics)
em farà patir la tirada llarga.
Però com que estem en aquest món per patir, sortim de Vilanova direcció Cubelles pel camí vell, cap a la tèrmica, per Cunit cap al passeig de Segur de Calafell i, en arribar a l'entrada del passeig de Calafell giro cua (14kms exactes). La tornada, fins el km 20 se'm fa monotona. A partir del 20 se'm fa horrorosa. Em passa factura la inactivitat de les dues setmanes darreres. Sort que el LLuís Arias es queda amb mi i m'acompanya fins l'arribada, plovent.
Total: 28'3 kms
2h 33 min
Estat: lamentable
No feu el que he fet jo!
Aquesta setmana apretaré una mica el motor per poder anar a la mitja de Barcelona i fer quelcom potable.

6 comentaris:

Bufal VORAÇ ha dit...

Home, Carles, quin pedaso d'entreno! I quanta gent!. Sense dubte aquest patiment servirà per rellançar-te i a BCN et berenaràs els km's.
Per cert, igual em demano festa a la feina i també la faig.
Salut i potes!

carles ha dit...

bufal,
si vols la podem fer junts ma mitja de BCN.
Podem veure quin ritmillo podem fer junts i au, kms!!!!!!!!
en parlem.

Joan Josep ha dit...

Molt bon entrenament el d´aquest diumenge passat. A veure si el proper n´hi ha un de semblant.

Sort a la mitja de Barcelona.

Arreveure.

Bufal VORAÇ ha dit...

quins són els teus pensaments. Quina marqueta voldries fer?
Per mi encantat. Al final m-han donat festa, je, je.
Salut i potes!

Eaglerun ha dit...

Hola Carles... Desconeixia que has estat mig fotut desprès de la Mitja de Sitges... Espero i desitjo que ja estiguis recuperat del tot i que a la Mitja de Barcelona recuperis les bones sensacions...!!! Sort...!!!

Bufal VORAÇ ha dit...

Ei!! Carles, que fem demà?